自然災害の季節、、、

＊熊本鹿児島で豪雨災害

＊緊急事態宣言解除　移動制限解除

＊歯茎の腫れ→原因判明

＊あつ森　🦦真珠、💹92 ↓39円

＊FFBE  七夕イベ

＊FGO   連続ログインリセット、1日目

＊英語　アプリ

日付 2020.07.04

天気　くもり、あめ

夜寝つき良い

掃除機

洗濯物干し

朝ごはん

朝のストレッチ

お好み焼き仕込み

短時間ストレッチ

お昼ごはん準備

お昼ごはん

おやつタイム

夕方のストレッチ

夕食前問題なし

夕食後就寝前問題なし

おくすり

朝前／ツムラ　桂枝茯苓丸

昼夜／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

　　キプレスお休み

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABAsleep

朝食：

セブンＰビスケット

ほろにが

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

やまかけせいろそば

おやつ：

POP30%増量、セブンＰソフト！初

夕食：

お好み焼き　２枚半

野沢菜漬、枝豆、海藻

夕食後：

四つ葉、桃ガリア、ヤクルト、プルーン

ハーシーモナカ

チョコレート