筋肉痛？
フィットボクシングの影響だと思うけど
せなか、かた、腕が痛い！
しばらくはいちにち２０分にしよう
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【Ｎ】△
【Ｂ】◯
【Ｓ】◎
【Ｆ】ー
【Ｄ】ー
【Ｋ】ー
【Ｍ】ー
【Ｉ】２
次回診察時確認 結果
！頭がフラフラする→貧血かも
！更新された手帳を忘れる→解決
！ここ２、３日前から言葉が出てこない
ものわすれ、すこし前のことを思い出せない気がする 次回
＊LINE保留
＊FFBE ログイン
＊FGO フリクエ
＊英語アプリ
＊フィットボクシング
Nintendoプリペイドで購入
1,000円バック
9,000円のうち3,000円折半
8,000円返してもらう
日付 2021.01.04
天気 快晴
朝ごはん
フィットボクシング
きんぴら、油揚げ炊いたん
チャーハン作る
お昼ごはん
おやつタイム
リングフィット お休み
夕方体温上昇
夕食前後就寝前問題なし
おくすり
夜前／ツムラ 桂枝茯苓丸
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／GABA sleep
朝食：
じゃこマフィン
ドーナツ
ミロ温
昼食：
チャーハン
おやつ：
プリングルス、キャラメルポップ
醤油豆煎餅
プチシリーズ、パックンチョ
チョコレート
夕食：
鮭塩麹、きんぴら
梅納豆、キムチ
なめこのお味噌汁
夕食後：
生乳、ヤクルト１０００、プルーン
乳酸菌チョコレート、キットカット
ハーシーズモナカ
