鳥すっぱにすこしミス

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【Ｎ】◎

【Ｂ】◯

【Ｓ】◎

【Ｆ】ー

【Ｄ】ー

【Ｋ】ー

【Ｍ】ー

【Ｉ】ー

日付 2021.07.04

天気　雨

朝ごはん

日天、MLB大谷選手

FB2、RFA

お昼ごはん

おやつタイム

鳥の仕込み　だし醤油はダメ

iPadイラスト

FB2、RFA

夕食前後問題なし

⚠︎足が敏感？さわさわする？

収まりつつある

耳鳴おちついてる

おくすり

朝前／ツムラ　補中益気湯

昼前／ツムラ　補中益気湯

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸薏苡仁

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／ヘム鉄

鉄ウエハース1枚.鉄グミ2個

朝食：

じゃこマフィン

クラッカー2種類

ジャム、カッテージチーズ

プルーン

ミロ暖

昼食：

昨日の焼きそば

おやつ：

無印バナナバアム

プリングルス

チョコレート

他

夕食：

鳥すっぱに、ブロッコリー

梅納豆、枝豆、海藻

夕食後：

キウイフルーツアゲリシャス

農協、ヤクルト、プルーン

鉄グミ、鉄ウエハース