蒸しあつい

明日は口腔外科

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日付 2020.07.27

天気　くもり、雨

掃除機

朝ごはん

体操第一

野菜仕込み

お昼ごはん

リズム体操

おやつタイム

リズム体操

夕食前後就寝前問題なし

乾燥機かたづけ

おくすり

朝昼／ツムラ　桂枝茯苓丸

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep、ルパフィン

朝食：

レーズンロール

ミロミルク

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

ざる蕎麦

おやつ：

７Ｐレーズンウィッチ

コメッコ♡、つまみ種

チョコレート

夕食：

塩昆布炒め、コールスロー、冷奴

きんぴらごぼう、納豆、枝豆、海藻

夕食後：

恵、ヤクルト1000、プルーン

チョコレート、カカオ７０%