夜中に目が覚めやすい

もうすぐ７月もおわり

まだ梅雨明けない、

コロナウイルスも収束しない

出歩かないのがいちばん、、、

＊LINEかえす

＊あつ森　怠け者、🦦🕰、 104、109

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＊英語　アプリ

日付 2020.07.30

天気　くもり涼しい

夜中目が覚める

掃除機

朝ごはん

第一

免許受付のお留守番

お昼ごはん

おやつタイム

第二

夕食前後就寝前問題なし

夜乾燥機片付け

おくすり

朝昼／ツムラ　桂枝茯苓丸

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

メルヘントマトパン

ミロミルク冷

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

温うどん

おやつ：

バナナジュースオレオ

トンガリコーン

チョコレート

夕食：

マグロ竜田揚げ４枚

焼きなす、いんげん、納豆、枝豆、海藻

大根のお味噌汁

夕食後：

ブルガリア、ヤクルト1000、プルーン

チョコレート