就寝時の体調でいちにちの印象が決まってしまう

asagiです、

今日は今月最後の晴れかもしれない

晴れてると体調良いのに困る、、、

天候の思い込みに囚われないようにしたい。

全体的にたくさん食事できた気がしたけど今ちょっと苦しい。

明日から気を付けよう

＊歯茎の腫れ　角質のようなもの

＊FFBE デイリー

＊FGO ストーリー進める

＊英語アプリ

日付 201901021

天気  はれ

朝ごはん

朝のストレッチ

お昼のしこみ

電気点検

お昼ごはん

洗濯物片付け

おやつタイム

夕方のストレッチ

夜ごはん（Ａ３、ハイキュー二期）

就寝前すこし苦しい

おくすり

食前／ツムラ 黄色（２包）

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／ルパフィン

朝食：

PASCOレーズン、十五穀クリーム

牛乳入りラテ

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

純豆腐鍋　〆うどん

おやつ：

パルムバニラ、湖池屋海老

マアム、ラミー

夕食：

八宝菜、納豆、海藻

鳥の唐揚げ、野沢菜漬け

お麩と長ねぎのお味噌汁

夕食後：

恵、プルーン、ヤクルト

おしるこすこし