ハヤシライスつくる

＊LINEくる　保留

＊足の爪右親割れた部分剥がれる

＊あつ森　🐫、👻、🦦🔮

💹 99 マイナス

区画整備メープル

＊FFBE  ログイン

＊FGO   ５周年！

＊英語　アプリ

＊リングフィット　４日目すこし筋肉痛

日付 2020.08.12

天気　晴れ

朝ごはん

第二

ハヤシライスつくり

リングフィットアドベンチャー

お昼ごはん

おやつタイム

洗濯物片付け

ストレッチお休み

夕食前後すこし苦しい

就寝前ほぼ改善

おくすり

朝昼／ツムラ　桂枝茯苓丸

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

７Ｐトマトバジル

ミロミルク冷

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

ナポリタン

おやつ：

ハーゲンダッツアソート♡

キャラメルＰ、醤油Ｐ

チョコレート

夕食：

ハヤシライス、枝豆、ブロッコリー

夕食後：

生乳、ヤクルト、プルーン