クールダウンは有効

asagiです、

昨日のささくれは解消された。

とはいえ、天気が悪いと気持ち重め。

一時家の空気が一気に張り詰めたけど、持ち直したようで助かった。

距離を置く対応は功を成した。

駆け込み寺的なお墓参りで申し訳ない。

週明けは雪予報。

新型コロナウイルスもこわい、、、

＊歯茎の腫れ　角質のようなもの

＊FFBE デイリー

＊FGO アマゾネスイベント

＊英語アプリ

日付 2020.01.26

天気  あめ、くもり

朝ごはん

朝のストレッチ

お昼ごはん

お墓参り、明日の朝ごはん買い出し

おやつタイム

夕方のストレッチ

夜ごはん（ポケモン、らき☆すた）

夕食前後問題なし

就寝前問題なし（大河）

おくすり

食前／ツムラ 黄色（２包）

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／

朝食：

半トースト、半ピザトースト

牛乳入りココア

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

ちゃんぽん

おやつ：

キャラメルポップコーン（初）

トンガリコーン、パイの実ショコラ

ベビー★丸、つまみ種、ラミー

夕食：

ミネストローネ、カンパーニュ

海藻、ブロッコリー

夕食後：

恵、プルーン、ヤクルト、ジャム

チョコレート

GABA sleep