仕事帰りの様子に左右される

asagiです、

新型コロナウイルスこわい、、、

はやく収束の兆しが見えるといいけど

＊左腕、脚に極度の冷え

＊血の巡り？貧血？

＊歯茎の腫れ　角質のようなもの

＊FFBE デイリー

＊FGO アマゾネスイベント

＊英語アプリ

日付 2020.01.27

天気  くもり、寒い

朝ごはん

朝のストレッチ

薬の受け取り

大根調理（おろし、切り干し、ナムル）

お昼ごはん

おやつタイム

夕方のストレッチ

夜ごはん（ハイキュー２期）

夕食前すこし不安

夕食後就寝前問題なし（うちタマ）

おくすり

食前／ツムラ 黄色（２包）

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／

朝食：

半ピザトースト、牛乳入りラテ

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

純豆腐　〆うどん

おやつ：

湖池屋海老、パイの実ショコラ

ベビー★、枝豆あられ

ルマンド、マアム、ラミー

夕食：

鯖文化干し、大根ナムル、切り干し大根

納豆、海藻、焼きトマト、ブロッコリー

夕食後：

恵、プルーン、ヤクルト、ジャム

チョコレート

GABA sleep