うちタマで心を落ちつかせる
asagiです、
新型コロナウイルスこわい、、、
情報に煽られている。
国内でヒト→ヒト感染となると、
市大にすら不安感がある。
どうしたらいいんだ、、、
アルコールは有効みたいだから自衛するしかないのか。
夜になると不安になる現象はなに、、、
＊食後の苦しさ_７日前現象？
＊歯茎の腫れ 角質のようなもの
＊FFBE デイリー
＊FGO アマゾネスイベント
＊英語アプリ
日付 2020.01.28
天気 あめ、寒い 雪予報ははずれ
朝ごはん
朝のストレッチ
ごま法要受付のみ
白菜ベーコン仕込み
お昼準備※
お昼ごはん
おやつタイム Amazon prime
夕方白菜ベーコンづくり
夕方のストレッチはお休み
夜ごはん 途中で苦しい
夕食後就寝前苦しい（Ａ３、うちタマ）
おくすり
食前／ツムラ 黄色（２包）
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／ルパフィン
朝食：
半ピザトースト、りんごデニッシュ
牛乳入りラテ
クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン
昼食：
焼うどん
※油の量、要注意！ごま油厳禁
おやつ：
つまみ種、枝豆あられ
夕食：
白菜ベーコン、切り干し大根、じゃこ
納豆、海藻、ブロッコリー
夕食後：
ビヒダス、プルーン、ジャムＲ１ベリー
