寝坊した月曜日
＊歯茎の腫れ
＊Switchどうぶつの森１１日目
＊FFBE デイリー
キャンペーン10連
＊英語アプリ
日付 2020.03.30
天気 あめ
寝坊 掃除機できず
洗濯物干し
朝ごはん
朝のストレッチ
切り干し大根づくり
お昼ごはん
おやつタイム
夕方のストレッチ
夕食前後問題なし
就寝前すこし苦しい
おくすり
夜前／ツムラ 漢方桂枝茯苓丸1
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／ルパフィン、GABA sleep
朝食：
十五穀ロール
牛乳ハーフラテ
クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン
昼食：
しょうが餃子
おやつ：北の国から
ベビー★、ふんわり海老
チョコレート
夕食：スタミュ２期
納豆、海藻、ブロッコリー、切干大根
おふとネギのお味噌汁
夕食後：スタミュ２期
ビヒダス、ヤクルト、プルーン
