２日目、すこしの腰痛
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【Ｎ】◎
【Ｂ】◎
【Ｓ】◯
【Ｆ】ー
【Ｄ】ー
【Ｋ】ー
【Ｍ】△
【Ｉ】ー
＊足の爪右親割れた部分修復中あと少し
＊あつ森 🎃開始、🦥
💹９２＊４００ マイナス￥108逃す
＊khux5th
＊FFBE
＊FGO ボックスイべまったり
＊英語 アプリ
＊リングフィット
日付 2020.09.30
天気 秋晴れ
洗濯物干し、アイロン、掃除機
朝ごはん
ゴボウサラダ仕込み
お昼ごはん
洗濯物片付け
おやつタイム
リングフィット
夕方夜問題なし
おくすり
夜前／ツムラ 桂枝茯苓丸
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／GABA sleep
朝食：
ちりめんじゃこマフィン♡美味
マフィン、安納芋蒸しパン
ミロミルク冷
クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン
昼食：
野菜ちゃんぽん
おやつ：
牧場しぼりいちご
ポテチわさび
ナッツ、チョコレート
夕食：
鮭塩麹、生ハムとカプレーゼ、きんぴら
高菜漬、梅納豆、海藻
夕食後：
ゴールドキウイアゲリシャス
生乳、ヤクルト、プルーン
チョコレート
