長い時間リングフィット

-----

【Ｎ】◎

【Ｂ】◯

【Ｓ】◯

【Ｆ】２

【Ｄ】ー

【Ｋ】ー

【Ｍ】ー

【Ｉ】ー

！更新された手帳を忘れる　次回２冊！

＊LINE保留

＊あつ森　パーチク☁️

💹１０２＊１００　１２０で売却済み

＊khux5th  ログイン

＊FFBE  ログイン

＊FGO  グダグダ邪馬台国

＊英語　アプリ

＊リングフィット

日付 2020.10.10

天気　雨１１月下旬の寒さ

朝ごはん

処方箋ファックス

リングフィット

お昼ごはん

おやつタイム

リングフィット

夕方夜問題なし

おくすり

朝昼／ツムラ　桂枝茯苓丸

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

しらすマフィン

ミロミルク冷

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

函館塩ラーメン

おやつ：

無印紅茶クーヘン

とんがりコーン、ルマンド

ナッツ、チョコレート

夕食：

メカジキムニエル、カプレーゼ

梅納豆、海藻、たくあんのお漬物

お麩の味噌汁

夕食後：

アゲリシャス

生乳、ヤクルト、プルーン

チョコレート、紅茶飴