ハンバーグ！

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！更新された手帳を忘れる　次回２冊！

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日付 2020.10.11

天気　雨１１月下旬の寒さ

朝ごはん

ハンバーグ仕込み

お昼ごはん

おやつタイム

リングフィット

乾燥機片付け

夕方夜問題なし

おくすり

朝昼／ツムラ　補中益気湯

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

ピザトースト

ミロミルク冷

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

きつねうどん

おやつ：

無印紅茶クッキー

とんがりコーン

ナッツ、チョコレート

夕食：

ハンバーグ１個半♡

梅納豆、海藻、コーン炒め

スジャータカボチャ

夕食後：

生乳、ヤクルト、プルーン

チョコレート、紅茶飴