リングフィットお休み

チョ・ジョンソクにハマっている。

信じられないけど気持ちが豊か、、、

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【Ｎ】△

【Ｂ】◎

【Ｓ】◯

【Ｆ】１

【Ｄ】ー

【Ｋ】ー

【Ｍ】ー

【Ｉ】ー

！更新された手帳を忘れる　次回２冊！

＊LINE保留

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＊リングフィット お休み

日付 2020.10.17

天気　くもり

朝ごはん

ドライカレー仕込み

お昼ごはん

おやつタイム　ネトフリ

夕方夜問題なし

リングフィットはお休み

おくすり

朝昼／ツムラ　補中益気湯

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

レーズンブランロール

くるみ蒸しパン

ミロミルク冷

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

ちゃんぽん

おやつ：

豆煎餅

無印紅茶クッキー

ルマンド、ナッツ、チョコレート

夕食：

ドライカレー、コールスロー、海藻

スジャータコーン

夕食後：

生乳、ヤクルト、プルーン

チョコレート