いちねん

記録を残しはじめて１年が過ぎた。

こんな生活になるとは思わなかったけど、大きな変化がなく無事でいられることに感謝。

なにもないからこそ、時が過ぎるのはあっという間なのかもしれない。

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【Ｎ】△0430〜◯

【Ｂ】△

【Ｓ】△

【Ｆ】ー

【Ｄ】ー

【Ｋ】４

【Ｍ】ー

【Ｉ】ー

！更新された手帳を忘れる　次回２冊！

＊LINE保留

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日付 2020.10.18

天気　くもり

朝ごはん

リングフィット

お昼ごはんの支度

お昼ごはん

おやつタイム　ネトフリ

リングフィット

夕方すこし苦しい

おくすり

朝昼／ツムラ　補中益気湯

夜前／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

ピザトースト

くるみ蒸しパン

ミロミルク冷

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

チャーハン

おやつ：

じゃがりこ、とんがりコーン

無印紅茶クッキー

ブラックサンダーベリー

ナッツ、チョコレート

夕食：

鮭のムニエル、カプレーゼ

納豆、海藻

お麩のお味噌汁

夕食後：賢い医師生活１１

生乳、ヤクルト、プルーン

チョコレート