作りすぎではなかったドライカレー

asagiです

今日は肉じゃがぶりの献立担当。

午前中仕込み、夕方仕上げ

の２段階工程がわりと良かった。

キッチンの扉全開で冷えた。

明日は神経免疫外来の日

理容室に行こうか迷い中、、、

20191120 くもり、はれ、くもり

起床時少しだるい

朝のストレッチ

ドライカレー下ごしらえ

ポトフの仕込み

お昼ごはん

おやつタイム

洗濯物乾燥機、片付け

お礼メールの返信

夕方のストレッチはお休み

ドライカレー仕上げ

入浴時問題なし

夕食（星合の空）

夕食前後、大きな問題なし

おくすり

食前／ツムラ２５

朝／メチコバール、ワンアルファ

就寝前／ルパフィン、ヘム鉄

朝晩／テクフィデラ、キプレス

朝食：

神戸屋ロールパン、ココア

ジャム、チーズ、クラッカー、プルーン

昼食：

オーマイ（鯛塩）

おやつ：

ヨーロッピアンシュガーコーン

ベビースターラーメン、おこげせんべい

ラミーチョコレート

夕食：

ドライカレー、納豆、切り干し大根

お漬物、薄味ポトフ

食後：

ビヒダス、ジャム、プルーン、ヤクルト

ハーシーズモナカ