不安要素には薄々感づいていた

asagiです。

不調は、昨日に引き続き回復傾向。

人事考課を済ませなければという

強い意志を持ち、なんとか対応。

ウォーキングもひとりで行けたので、

不安傾向の種をうっすらと把握。

仕事関係が不安を呼ぶ要素のひとつでないのだろうか。

パワハラもなく理解してもらっているのに、不安要素としてしまうのは申し訳ない。

20191112 快晴

起床時問題無し（少し寝坊）

朝のストレッチ

人事考課提出

ウォーキング（４０分程）

お昼ごはん（おにぎり）

おやつタイム（日曜劇場）

洗濯物の片付け

夕方のストレッチ

入浴時問題なし

夕食前後、大きな問題なし

おくすり

食前／ツムラ２５

朝／メチコバール、ワンアルファ

就寝前／ルパフィン

朝晩／テクフィデラ、キプレス

朝食：

神戸屋ロールパン、ジャム、チーズ、クラッカー、プルーン、ココア

昼食：

鳥の唐揚げ、キャベツ、ごはん

おやつ：

ヨーロッピアンシュガーコーン

ベビスターラーメン、黒豆せんべい

ラミーチョコレート

夕食：

牛肉と人参ピーマン炒め、小松菜浸し

海藻、お漬物、お麩と長ネギのおみそ汁

食後：

恵、ジャム、プルーン、ヤクルト