記録1105

asagiです、

２日間を遡って記録。

 20191105

起床時問題なし

朝食後のストレッチ

コールスロー仕込み

お昼ごはん

おやつタイム

洗濯物を片付ける

夕方にストレッチ

夕食前後特に問題無し

就寝前不安症状（２５時ごろ就寝）

遠出が心配で眠れずとも、

ワイパックスの利用はなし

＊宮廷神官物語 １読了

＊ＦＧＯセイバーウォーズ

 おくすり

食前／ツムラ ４１

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

 就寝前／ヘム鉄、ルパフィン

朝食：

トースト、ジャム、クラッカー、チーズ、コンポタ

昼食：

鍋キューブ、〆うどん、雑炊（キューブ味噌） 

おやつ：

 ザポテト、ベビスターラーメン、

セブンプレミアムお焦げせんべい（初）

トッポ、ラミーチョコレート

夕食：

旭屋味噌漬け肉

コールスロー、海藻、お漬物

夕食後：

恵、ヤクルト、プルーン、ジャム

日曜測定

先週から：

目標まで：