asagiです、 今日は朝の体調と買い物など問題なし 昨日の反省もありお昼ご飯を控えめにして、おやつタイムも満喫できた。 やっぱり平日が幸せ。 申し訳ないけどのんびり過ごす。 後悔していたAmazonはキャンセルして再注文。チャージ式便利だ、、、 ＊FGOク…

asagiです。 不調は、昨日に引き続き回復傾向。 人事考課を済ませなければという 強い意志を持ち、なんとか対応。 ウォーキングもひとりで行けたので、 不安傾向の種をうっすらと把握。 仕事関係が不安を呼ぶ要素のひとつでないのだろうか。 パワハラもなく…

asagiです。 連休の不調は、やっと少しずつ回復。 起床時、朝食後、買い出し、昼食と問題なくハッピー と、思いきや夕方になり徐々に不安感が増している。 いま、言葉にしていることで助長してしまっているのだろうか、、、 無意識に関連付けをしている気が…

asagiです、 今日買い出しのない日曜日。 昨日の辛さは朝には解消。良かった。 朝食後すこし不安症状が出ていたけど歩きに出たら改善。 おやつタイムをなんとか過ごしたのもも 夕方〜入浴前後に体調が悪化 辛く食欲がほとんどなかったが、少しずつ改善して食…

asagiです、涙 昨日からずっと調子が戻らない。 遠出が応えているのかと思うと悲しい気持ちになる。 どこも不安がない〜、何でもない〜と言える状況が恋しい。 辛さには起伏があるので、 おかしいかもしれない、しんどいかもしれない、 の思考を 気のせいか…

asagiです、 今日は８日のため少し遠出の買い物 夕方〜就寝前が苦しく、今日の印象が苦しさで上書きされてしまう。辛い、、、 ソリティアで紛らわせる法則はわりと有効 起床時問題なし 朝食後のストレッチはお休み 買い物（移動時、少し辛い） 買い出し 帰宅…

asagiです、 今日は遠出の疲れを癒したい日。 何もしなさすぎも良くない、難しい。 午前中は片付けと掃除と衣替え。 お土産のチョコレート美味しかった。 早くカンカンを使いたいなと思いつつ ブランケットも買って貰えばよかったとまだ後悔している。 しば…

asagiです、 昨日は、約一年ぶりのTDS。 帰宅後は疲れて記録ができなかった、、、 起床時問題なし 朝食後のストレッチはお休み 体調の様子をみつつ支度 運転して迎えに行く １１：００ごろ着 第七駐車場に通される インパ後すぐに買い物、初の入店規制 カレ…

asagiです、 ２日間を遡って記録。

asagiです、 今日は振替休日。 夕方にかけてざわつくものの祝日はとっても穏やか。 Ｄの夢をみたとなると、心のどこかで緊張しているのかな。 インソールも買えたし大丈夫だろう。 迷いに迷って注文したどうてちょう２０２０を受取る。 カバーが文庫サイズに…

asagiです、 今日は、朝イチで買い出し。 就寝時の体調不良は改善。良かった。 早めに出発しても駐車場が混んでいて連休を痛感。 やっぱり平日行動がいちばん。 明日は祝日で気持ちがさわさわ 平常心、平常心と言い聞かせる、、、

asagiです、 今日は、朝からお昼まで留守番の日。 電話して昨日出した処方箋の薬を受け取りに行く。 好きな薬剤師さんが当番の日だったので、漢方のお話ができた。 たくさん薬を飲むよりも負担が少ないようなので、体調と相談しながら続けよう。 帰宅後、薬…

asagiです、 今日は月に一度受診している神経内科診察の日。 いつも60〜90分待ちの人気アトラクション（ではない）ですが、 10時過ぎという驚きの早さでブースに通されました。 採血結果では、鉄貯金が数値にあらわれているとのこと。嬉しい。 会計も思わぬ…

asagiです、 朝一で首里城が全焼する報道を観た。 燃えている姿ははかなく、一度しか行っていない（それもたいした思い入れのある修学旅行ではなかったけど）沖縄だけど、とても悲しい気持ちになった。 今日は出掛けない日。 留守番で送り出すときはなんでか…

asagiです、 今日は、朝イチで隣町まで出かける。 本屋で取り寄せた書籍を受け取る。 Pontaカードが使えたことを知らず、嬉しい発見〜！ 魔女の宅急便、ラピュタ（取り置き）と手に入れたとき、 千と千尋の神隠しは後回しで良いかなと思っていた。 けど、在…

asagiです、 今日は、午前中に直売所とマーケットのコース。 キャベツ（89円）カブ（３本150円）など仕入れ嬉しい。 帰宅後すぐにポトフを作り上げた。 連続して行動出来たことですこし自信につながる。 昼食後はのんびり 20191029 雨、くもり 起床時問題な…

asagiです、 今日は、午前中に棚の整理をして午後は微動だにせず。 大量に余っていた薬達を破棄した。 飲むことはないにしてもなかなか捨てられない薬はまだある。 その気になったら改めて捨てよう。 午後は、アマゾンプライムのサザエさんを視聴。 過去作は…

asagiです、 今日は、午前中に買い物に出る。 日曜はすいていて行動しやすい。 お会計もスムーズでココロにゆとりがもてる、わけではなかった。ディスカウントスーパーではいつも殺伐とする。 昨日は体調を崩したので食べる量を調整。就寝前のいま、体調に不…

asagiです。 今日はいい天気だったのでずっと後回しにしていた部屋の片づけを決行。 ベットシーツの交換がスムーズにできて、掃除機も久しぶりにできて良かった。 あとは、クローゼットの空きスペースをうまく利用した収納をすることが年内の目標。 ゾゾの段…

asagiです。 今週は肉料理が続いたので、さっぱり五目ちらし寿司を提案。 出汁を用意しなくても十分に美味しくできたので、これからは椎茸のもどしとお水で作るように覚えておかないと。 具材の下ごしらえ、 直売所に買い出し、 帰宅後に火を入れ錦糸卵を作…

asagiです。 今日は神経免疫外来と採血の日。 せっかくの台車なので久しぶりに運転したけど、思ったより大丈夫でとても嬉しかった。 気分転換になるしたまには運転したいなあ。 診察の日を一週間間違えてた。 とてもあせったけどそう珍しい話ではないみたい…

asagiです。 今日は車検の帰りに、暑さと判断ミスでとても感情的になる。 こうなってしまう自分がとても嫌なのに、また繰り返しそうで恐い。 疲れたしすごい罪悪感。 明日は病院だし切り替えなければ。 20191023 起床時問題無し 朝ストレッチ 午後〜夕方、夜…

asagiです。 今日は即位礼正殿の儀のためお休み。 年を重ねるごとに伝統的な儀式への関心が増しているなぁ。 写真は出歩けないわたしの代わりに手に入れてもらった記念硬貨と記念切手。嬉しい。 家の人口が多いとあまり落ち着かないけど、それはずっと引きこ…

asagiです。 今日は宣言どおりインフルエンザワクチンを受けるため、久しぶりに地元クリニックに行きました。 電話すると診察３０分前なのに患者さんが集っているって、、、さすが御老人は朝が早い。バタバタと受付に向かい見事に診察券などを忘れる。 診察…

asagiです、 お風呂に入りながら何を書こうか考えていてもすぐ忘れちゃう。 今日はREUNIONのダイジェスト放送 ラグビーワールドカップ南アフリカ戦 ラグビーはノーサイド・ゲーム以来とても熱い。思っていたよりずっと楽しい。 全体的に体調が良く嬉しい。 …

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