遠出の翌日

asagiです、

今日は遠出の疲れを癒したい日。

何もしなさすぎも良くない、難しい。

午前中は片付けと掃除と衣替え。

お土産のチョコレート美味しかった。

早くカンカンを使いたいなと思いつつ

ブランケットも買って貰えばよかったとまだ後悔している。

しばらくひきずりそうだ、、、

起床時問題なし

朝食後にストレッチ

昨日の片付け、掃除、冬服に衣替え

お昼ごはん

洗濯物の片付け

おやつタイム

夕方にストレッチ

夕食前後すこしの苦しさ

就寝前だいぶ回復する

＊宮廷神官物語 ２〜

＊ＦＧＯセイバーウォーズ高難易度

 おくすり

食前／ツムラ ４１

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

 就寝前／ルパフィン

朝食：

チーズトースト（半）、ジャム、クラッカー、チーズ、ココア

昼食：

きつねうどん、切り干し大根、お漬物

おやつ：

ゴマせんべい、黒豆せんべい

ブラックサンダー、お土産チョコ

おこげのおせんべい、ラミーチョコ

夕食：

豚バラ白菜（初）、切り干し大根

納豆、海藻、お味噌汁

夕食後：

ビヒダス、ヤクルト、プルーン、ジャム

日曜測定

先週から：

目標まで：