連休明け、体調やや回復
asagiです。
連休の不調は、やっと少しずつ回復。
起床時、朝食後、買い出し、昼食と問題なくハッピー
と、思いきや夕方になり徐々に不安感が増している。
いま、言葉にしていることで助長してしまっているのだろうか、、、
無意識に関連付けをしている気がして、より辛い。
はやく解放されたいけど、少しずつでも良くなっている、大丈夫だと言い聞かせる。
ローソンでは水曜どうでしょうのフラッグを受け取り。
写真をプリントしたら、１０円で複合機が使えてプチハッピー
それにしても、写真は無事わたせるのだろうか、、、
と言っても、すべてわたし次第だけれど、どうも不安なのだ。
20191111 晴れのちくもり、雷雨
起床時問題無し
朝のストレッチ
ローソン、直売所、ヨークマートに買い出し（要チラシ）
お昼ごはん（孤独のグルメ）
おやつタイム
夕方になるにつれて体調悪化
就寝前落ち着くものの寝付けず、
不安症状が増す、夜中目が覚める
おくすり
食前／ツムラ２５
朝／メチコバール、ワンアルファ
就寝前／ルパフィン
朝晩／テクフィデラ、キプレス
朝食：
ピザトースト（半）、ジャム、チーズ、クラッカー、プルーン
昼食：
オーマパスタ(香味野菜）
おやつ：
ベビスターラーメン、おこげせんべい、黒豆せんべい
お土産クッキー、チョコレート
夕食：
さけ醤油麹、旭屋コロッケ、コールスロー、海藻
お麩と長ネギのおみそ汁
食後：
恵、ジャム、プルーンヤクルト
今日の出費
￥10 マルチコピー機
