何でもない日でも五目ちらし寿司

asagiです。

今週は肉料理が続いたので、さっぱり五目ちらし寿司を提案。

出汁を用意しなくても十分に美味しくできたので、これからは椎茸のもどしとお水で作るように覚えておかないと。

具材の下ごしらえ、

直売所に買い出し、

帰宅後に火を入れ錦糸卵を作る

の流れでも問題なくこなせたのが嬉しい。同時進行でチャーハンも作れた！

夕方は車検の引き取りのためお留守番。

雨の日の夕方にお留守番、すこししんどい。すこしだけど、、、

今日は台風の影響でまた悪天候。

情報収集は大事だけど、自然災害の報道が続くと心の負担が大きい。

20191025

起床時問題無し

ストレッチお休み

五目ちらし寿司の下ごしらえ

外出時問題なし

帰宅後ちらし寿司の具を煮込む、錦糸卵

お昼ご飯の用意

午後お留守番

夕方ストレッチ

食欲等問題なし

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おくすり

食前／ツムラ

朝／メチコバール、ワンアルファ

就寝前／ヘム鉄、ルパフィン

朝晩／テクフィデラ、キプレス

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朝食：

焼きカレーパン、ハムチーズ、クラッカー、ココア

昼食：

チャーハン

おやつ：

湖池屋香味野菜、ツイストチーズ、マクビティ、チョコフレーク

夕食：

五目ちらし寿司

旭屋のコロッケ、サラダ

キュウリとタクアンのお漬物、海藻

食後：

恵、ヤクルト、プルーン

パルム