得意料理と言いづらい

asagiです

夜にすこしの不安感が残るけど、症状はだいぶ良くなってきている。

久しぶりに作る肉じゃがも２日分美味しくできて大満足◎

ご飯も美味しく食べられるようになってきた。減量も止まってほしい。

なにも問題のない、ごく普通な状態がとてもありがたいというのは、健康な人には伝わりにくいのかもしれない。

あとはＤのお土産と写真を渡す方法を考えなければ。むむむ。。。

20191114 くもり、はれ

起床時少しのぼせ

朝のストレッチ

肉じゃがと昼食の仕込み

お昼ごはん

おやつタイム

夕方のストレッチ

洗濯物片付け

入浴時問題なし

夕食前後、大きな問題なし

おくすり

食前／ツムラ２５

朝／メチコバール、ワンアルファ

就寝前／ルパフィン、ヘム鉄

朝晩／テクフィデラ、キプレス

朝食：

トースト、コンポタ

ジャム、チーズ、クラッカー、プルーン

昼食：

野菜ちゃんぽん

おやつ：

レーズンウィッチ！

黒豆せんべい、わさび漬けポテチ（初）

ラミーチョコレート

夕食：

肉じゃが、納豆、海藻

お漬物、お麩とネギのおみそ汁

食後：

ビヒダス、ジャム、プルーン、ヤクルト

パルムバニラ