ピリピリしている年末
asagiです、
世間は仕事納め。
長い休みは献立が大変みたい。
当たり前にご飯が用意されてるって、ほんとうにありがたいこと。
当然のように食べたり、文句があったり、、辛いよな、、、
年末、自分にできることをしよう。
＊歯茎の腫れが気になる
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＊FFBE デイリー
＊アイナナブラホワ
日付 20191227
天気 くもり
朝ごはん
朝のストレッチ
アイロン
セブン受け取り、お墓参り
部屋の掃除、窓拭き
収納の見直しと片付け
お昼ごはん
出窓拭き補佐
おやつタイム
夕方のストレッチ
洗濯物片付け
夕食前後就寝前 問題なし
おくすり
食前／ツムラ 黄色（２包）
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／ヘム鉄、ルパフィン
朝食：
神戸屋全粒粉（半）、ココア
プルーン、ジャム、クラッカー、チーズ
昼食：
おやつ：
ヨーロッピアンシュガーコーン（ラスト
カントリーマアム、ラミーチョコレート
夕食：
ミネストローネ、ブロッコリー
焼きたらこ、海藻、ごはん
夕食後：
ビヒダス、プルーン、ヤクルト
チョコレート
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36.1kg
