成功体験が大事
asagiです、
昨日の夜の不安材料は起床時に解消。
朝リセットされていると心底ホッとする。
今日は半年ぶりに歯科検診。
左奥の虫歯予兆がきになるけど、、、
来年のテーマに持ち越し。
３月ってはなしだけど、口実つけて前倒しにしてもらおう。
診察中かるく不安になりかけたけど、
なんとか軌道修正ができた。
もっと自分に自信を持つのだ
＊ブラホワMV
＊FGO ボックス開け終了
＊FFBE デイリー
日付 20191217
天気 くもり、あめ、くもり
朝ごはん
歯科検診
お昼ごはん
おやつタイム（ポツン）
社内メール
夕方のストレッチ
入浴後、夕食前後特に問題なし
就寝前すこし不安
おくすり
食前／ツムラ 黄色（２包）
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／ルパフィン
朝食：
レーズンロール、ココア
プルーン、ジャム、クラッカー、チーズ
昼食：
ちゃんぽん
おやつ：
ヨーロッピアンシュガーコーン
ふんわりエビチップ
ルマンド、ラミーチョコレート
夕食：
サーモンムニエル、めざし、味海苔
ほうれん草お浸し、納豆、お漬物、
お麩の味噌汁
夕食後：
ビヒダス、ジャム、プルーン、ヤクルト
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