冷食って助かる

asagiです、

今日は奥の腰痛発生。

協力しつつ乗り切る。

身の回りのことができる人は素晴らしい。

明日は穏やかに割り切るようにしよう、、、

＊セブンのおみくじ吉！中吉！

＊マスカレードホテル

＊ユビの痛みが気になる　しもやけ？

＊歯茎の腫れが気になる

＊FGO摩天楼　復刻

日付 20190104

天気  晴れ

朝ごはん

お昼とお味噌汁の仕込み

お昼ごはん

おやつタイム

洗濯物片付け

湯たんぽ手配戸締り

夕方のストレッチ

夜ご飯の準備、卵おじやを作る。

夕食前後就寝前問題なし

おくすり

食前／ツムラ 黄色（２包）

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／ルパフィン

朝食：

半ミルクほろにが

半ピザトースト、クラッカー

チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

チャーハン

おやつ：

ポップコーン、お煎餅、ベビスター

チョコリエール、Ｄビスケット、ラミー

夕食：

メカジキ塩麹、大根と揚げのお味噌汁

味付け海苔、ブロッコリー、納豆

夕食後：

ブルガリア、プルーン、ジャム

ヤクルト

チョコレート

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