八分目がちょうど良い
asagiです、
今日はポトフ担当のお留守番。
簡単作業のはずが、日曜天国まるっと聞いてしまう。
ダイヤモンドプリンセスに残されたリスナーの投稿がすこし刺さる。
午後は昨日の反省をいかして控える。
結果、夕方から今まで安定して過ごせている。
＊歯茎の腫れ 角質のようなもの
＊FFBE デイリー
＊FGO ログイン
＊英語アプリ
＊地元お誘い
日付 2020.02.09
天気 くもり
朝ごはん
朝のストレッチ（２人で）
ポトフ、きんぴらごぼう作る
れんこん下ごしらえ
お昼ごはん
おやつタイム
洗濯物片付け
夕方のストレッチ
夕食前後就寝前問題なし
おくすり
食前／ツムラ 黄色（２包）
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／GABA sleep
朝食：
神戸屋全粒粉パン半分
牛乳少なめココア
クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン
昼食：
きつねうどん
おやつ：コナン映画 瞳の中の暗殺者
キャラメルポップ、とんがりコーン
夕食：
ポトフ、れんこんの天ぷら
きんぴらごぼう、納豆、海藻
夕食後：
恵、プルーン、ジャム
ヤクルト
ルマンド、チョコレート
