大丈夫と言い聞かせる

asagiです、

マスクやアルコールが欠品に。

品薄になると拍車かかる。

買い置きあるのに安心できない。

おやつ、ご飯が美味しいからまだ大丈夫。

大丈夫と言い聞かせる、、、

＊歯茎の腫れ　角質のようなもの

＊FFBE デイリー

＊FGO アマゾネスイベント

＊英語アプリ

＊社内メールあり

日付 2020.01.30

天気  晴れ、暑い

朝ごはん

朝のストレッチ

直売所買い出し

シーツ交換、部屋の掃除

アイロン

お昼ごはん

洗濯物片付け

おやつタイム　Amazon prime

夕方のストレッチ

夜ごはん問題なし

夕食後就寝前問題なし

おくすり

食前／ツムラ 黄色（２包）

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

ホテルロール

牛乳少なめココア

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

鳥の唐揚げ、大根おろし

お弁当の残りごはん

おやつ：

シュークリーム

エアリアル、枝豆あられ、黒豆煎餅

ルマンド、ラミー

夕食：

ぶりの照り焼き、鳥の唐揚げ、納豆

ほうれん草お浸し、海藻、ブロッコリー

お麩とネギのお味噌汁

夕食後：

ビヒダス、プルーン、ジャム、ヤクルト

チョコレート