マイルマラソン

＊緊急事態宣言発令中

＊歯茎の腫れ

＊Switchあつ森　ゆきみ誘致

＊FFBE デイリー

＊FGO 

＊英語アプリ

日付 2020.04.18

天気　くもり、局地的豪雨

洗濯

掃除

朝ごはん

朝のストレッチ

中華おこわ仕込み

お昼ごはん

おやつタイム

夕方のストレッチ

ゆきみ誘致

夕食前後問題なし

おくすり

朝前／ツムラ　補中益気湯

昼夜／ツムラ　漢方桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／ルパフィン、GABA sleep

朝食：

半ピザトースト

牛乳ハーフラテ

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

冷凍かけそば

おやつ：

クルミッコイン、クルミッコ

とんがりコーン、キャラメルポップ

つまみ種チョコレート

夕食：

中華おこわ♡

小松菜煮浸し、梅納豆、海藻

お麩のお味噌汁

夕食後：

ブルガリアブルベ、ヤクルト1000

プルーン