本調子ではない

朝食後にずるずる不調に、

夕方〜夕食時にはほぼ改善。

本調子ではないのは辛いけど持ち直す。

＊Ｙ宛にメール

＊緊急事態宣言解除　移動制限解除

＊左奥の変色

＊歯茎の腫れ

＊あつ森　🦖大会

＊FFBE

＊FGO  北斎復刻終了

＊英語　アプリ

日付 2020.06.27

天気 くもり、晴れ

朝ごはん

朝のストレッチ

やや苦しい

お昼ごはん

おやつタイム

夕方のストレッチ

洗濯物片付け

夕食前後改善

おくすり

朝前／ツムラ　桂枝茯苓丸

昼夜／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

　　キプレスお休み

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／sleepチョコレート

朝食：

半ピザトースト

ほろにが牛乳

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

ざる蕎麦乾麺

おやつ：

ポップコーン、ルマンド、アルフォート

夕食：

ハヤシライス、コールスロー、海藻

夕食後：

高千穂、ヤクルト、1000、プルーン

チョコレート