折り返し

今日はお留守番。

健康診断、、、なにもないことを願う。

辛いのは自分一人でじゅうぶん

＊LINE保留

＊緊急事態宣言解除　移動制限解除

＊歯茎の腫れ→原因判明

＊あつ森　🐭移住、👻、💹92 ↓

＊FFBE

＊FGO  サブ垢　孔明絆上げ２→５

＊英語　アプリ

日付 2020.07.01

天気　大雨

朝ごはん

朝のストレッチ

焼きそば仕込み、お昼ご飯づくり

お昼ごはん

おやつタイム

夕方のストレッチ

夕食前問題なし

夕食後就寝前問題なし

おくすり

朝前／ツムラ　桂枝茯苓丸

昼夜／ツムラ　桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

　　キプレスお休み

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABAsleep

朝食：

十五穀ロール

ほろにが牛乳

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

チャーハン

おやつ：

お土産のセブンウイッチ

ポテチ、じゃがりこ、豆煎餅、ルマンド

夕食：

焼きそば、枝豆、海藻、お弁当のこり

夕食後：

ビヒダス、ヤクルト、プルーン

さくらんぼ

チョコレート