断る勇気
ススメられると断れない
あとで苦しくなるなら断るべきだ
次は勇気をだそう
＊あつ森 🌠🦉19、🦦ラグ、 101−
＊FFBE マルチ
＊FGO cccコラボ？
＊英語 アプリ
＊ユニクロオンライン
日付 2020.07.21
天気 晴れ、蒸し暑い
洗濯物、掃除機
朝ごはん
朝のストレッチ
お風呂
お昼ごはん
リズム体操
おやつタイム
夕方ストレッチ
夕食前後苦しい
乾燥機片付け
就寝前やや改善
おくすり
夜前／ツムラ 桂枝茯苓丸
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／
朝食：
十五穀ロール
ほろにが
クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン
昼食：
お好み焼き
おやつ：
シュークリーム
豆煎餅、枝豆チップ、チョコレート
夕食：
鮭のムニエル、もやしニラ炒め
豆腐、納豆、枝豆、海藻
大根のお味噌汁
夕食後：
農協、ヤクルト
