何かした方が良いとは思う

asagiです、

昨夜は寝付けず辛かった。

何もしないと寝られないのかな、、

かといって今日も大きな用事はなく、

酢豚の仕込みで満足したのであった

日付 20191126

天気 雨、くもり　かなり寒い

起床時すこし辛い、寝坊

朝ごはん

朝食後ストレッチ

酢豚の下ごしらえ

セブンに受け取り（ボディメンテ２本）

お昼ごはん

おやつタイム（おにぎり）

夕方ストレッチ

入浴時問題なし

夕食問題なし

食後一時的に辛い

＊宮廷神官物語 ５～

＊ＦＧＯクリスマス待機

＊ＦＦＢＥ

＊オムニギフト ¥2500

トトロが仲間入り

 おくすり

食前／ツムラ ４１

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

 就寝前／ルパフィン

朝食：

OKフルーツパン

ジャム、クラッカー、チーズ

昼食：

ちゃんぽん

おやつ：

シュークリーム

枝豆チップ、黒豆、ラミーチョコレート

夕食：

酢豚、きんぴら、海藻、おみそ汁

夕食後：

恵、ヤクルト、プルーン、ジャム