結局は手洗いうがいが大事

asagiです。

今日は２回目のインフルエンザワクチンを受ける。アドバイス通り３〜４週間後にしたかったのだ。

今回は３０分前に受付を済ますも、院長は不在。VIPは発動されず、感じの良い女医さんに手技してもらう。

帰宅後はすこし休んで、 部屋掃除。

食欲もどり幸せな午後が過ごせて満足

20191118

起床時問題無し

あさのストレッチお休み

（予防接種に備えて） 

帰宅後部屋の掃除

昼ご飯の仕込み

おやつタイム

夕方ストレッチ

夕食前後問題なし

夜、お礼のメール

＊宮廷神官物語 ４～

＊ＦＦＢＥインストール

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おくすり

食前／ツムラ

朝／メチコバール、ワンアルファ

就寝前／ルパフィン

朝晩／テクフィデラ、キプレス

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朝食：

十五穀ロール、ジャム、クラッカー、プルーン、ココア

昼食：

ちゃんぽん、餃子1個

おやつ：

八ツ橋抹茶２個

湖池屋海老ポテチ

ラミーチョコレート

夕食：

平牧豚切り落としの塩昆布炒め

きんぴらごぼう、納豆、海藻

大根とネギのお味噌汁

 食後：

恵、ヤクルト、プルーン、ジャム

みかん缶

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今日の支出 医療費：３,８２０円