いちにちを通して良い体調

asagiです、

今日は起きてからずっと調子良い◎

わりと急に出かけることになったけど、色々と良い結果になる。

黒いモカシンがあって良かったね

しまむらもななこポイント対象になっていた〜〜

年末の夕食会議が滞りなくこなせますように、、、

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日付 20191223

天気  くもり、あめ、くもり

朝ごはん

朝のストレッチ

ポトフの仕込み

直売所　カブ、ブロッコリー

隣町スーパー　鮭

お昼ごはん （サラメシ）

おやつタイム（グランメゾン）

夕方のストレッチ

夕食前後　問題なし

就寝前　問題なし

おくすり

食前／ツムラ 黄色（２包）

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／ルパフィン

朝食：

チーズトースト半、ココア

プルーン、ジャム、クラッカー、チーズ

昼食：

純豆腐鍋　〆うどん

おやつ：

枝豆チップ、ベビースター

メルティキス

ラミーチョコレート

夕食：

ポトフ、鮭塩麹、海藻、納豆

夕食後：

恵、プルーン、ヤクルト、ジャム

チョコレート

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