外にでるまでがピーク
asagiです、
今日はお留守番の予定が変更、
たくさん余った豚汁を差し入れに行く。
帰宅後すぐにコールスローを作り白菜を仕込んだけど、体力に負担なし。
お昼を食べたあとに通知のあったコンビニ受け取り、面倒だったけど行っちゃえばなんてことない。
コールスローと白菜のクリーム煮美味しくできてよかった。
夜ご飯はしっかり食べられて、食後の苦しさもなかったので嬉しい。
今日の感じを基準にしよう。
食べられる量を少しずつ増やしたい。
阪神淡路大震災から２５年が過ぎる。
いまこのときを大事にする。
＊ユビの痛みほぼ改善
＊歯茎の腫れ 角質のようなもの
＊FFBE
＊FGO閻魔楼 復刻 高難易度等済み
＊舟を編む
＊LINE返事
日付 201901017
天気 はれ、くもり
朝ごはん
朝のストレッチ
差し入れ、明日の朝パン買い出し
コールスローづくり、白菜仕込み
お昼ごはん
Amazon受け取り、ヨドバシ支払い
おやつタイム（Amazon prime）
湯たんぽ、洗濯物かたづけ
夕方のストレッチ
就寝前まで問題なし
おくすり
食前／ツムラ 黄色（２包）
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／ヘム鉄
朝食：
十五穀コロッケパン、牛乳入りココア
クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン
昼食：
横浜ラーメン、冷凍チャーハン
おやつ：
ベビー★、みゆきちゃん煎餅
フランセ（紅茶）、メルティ、ラミー
夕食：
塩鮭、白菜のクリーム煮、納豆
きんぴらごぼう、おふとねぎのお味噌汁
夕食後：
ビヒダス、プルーン、ヤクルト、ジャム
チョコレート、ハーシーモナカ
