里芋は下処理がないと余裕

asagiです、

今日はお留守番で芋煮をつくる。

たくさんできたけど、明日は３人分で良かったみたい、、すん、、、

＊歯茎の腫れ　角質のようなもの

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日付 2020.02.06

天気  くもり、晴れ

朝ごはん

朝のストレッチ

芋煮づくり

アイロン

お昼ごはん

洗濯物片付け

おやつタイム

夕方のストレッチ

夕食後就寝前問題なし

おくすり

食前／ツムラ 黄色（２包）

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／GABA sleep

朝食：

半ピザトースト

牛乳少なめココア

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

きつねうどん、芋煮試食

おやつ：

豆煎餅、枝豆チップ

ルマンド、ミニマクビティ、ラミー

夕食：

芋煮、納豆、ほうれん草お浸

海藻、ブロッコリー、焼きトマト

夕食後：

ビヒダス、プルーン、ジャム

ヤクルト

アポロチョコ