やしなえ免疫力
asagiです、
連日のコロナウイルス報道で心の負担が
感染するのは嫌だけど篭ってばかりも不健康なような、、、
いまできることは、たくさん寝て、ご飯をもりもり食べること。
心身共に良い状態を維持したい。
＊胸のうえに少し痛み（しゃっくり時）
＊てのひらに血豆
＊歯茎の腫れ
＊FFBE ＤＬ記念召喚
＊FGO バレンタインイベント
＊英語アプリ
＊周期３９日１４日遅れ 少量痛みなし
FFBE 久しぶりのUR
日付 2020.02.22
天気 晴れ、春一番
朝ごはん
朝のストレッチ
アイロン
お昼ごはん準備
お昼ごはん
おやつタイム
洗濯物の片付け
夕方のストレッチ
夕食前後就寝前問題なし
おくすり
食前／ツムラ ２５（２包）
朝／メチコバール、ワンアルファ
朝晩／テクフィデラ、キプレス
就寝前／ルパフィン、GABA sleep
朝食：
牛乳少なめココア
クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン
昼食：ハイキュー
チャーハン
おやつ：
ポップコーン、チョコ鈴カステラ
ルマンド、ラムクランチ、チョコレート
夕食：
カツオとマグロの竜田揚げ、大根おろし
ブロッコリー、海藻
大根と揚げのお味噌汁
夕食後：うちタマ？！
ブルガリア、はちみつ、
プルーン、ドライいちじく
ヤクルト
チョコレート
