後悔するなら行かない

asagiです、

日中は問題なかったのに夕方から急な不安症状。

出掛けたことがいけなかった？

潜伏期間から症状がでた？

夕方なのに副作用？

などなど負のスパイラルに陥る。

シコイワシの唐揚げを美味しく食べられたのがなによりの収穫。

持ち直すことが大事。

＊グリコリツイートでプリッツがあたる

＊部屋の掃除

＊胸のうえに少し痛み（しゃっくり時）

＊てのひらに血豆

＊歯茎の腫れ

＊FFBE

＊FGO ログイン

＊英語アプリ

日付 2020.02.28

天気  くもり

朝ごはん

シーツ取り替え

部屋の掃除

朝のストレッチ

セブン（プリッツ引き換え）

魚市場（シコイワシ）

直売所（ブロッコリー、レモン、旭屋）

隣町スーパー

副作用でしんどい

お昼ごはん

洗濯物片付け

おやつタイム

夕方しんどくなる

夕方のストレッチお休み

夕食前後就寝前問題なし

おくすり

朝昼前／ツムラ　補中益気湯

夜前／ツムラ　漢方桂枝茯苓丸

朝／メチコバール、ワンアルファ

朝晩／テクフィデラ、キプレス

就寝前／ルパフィン、GABA sleep

朝食：

半トースト、シナモンロール

コンポタ、牛乳ハーフラテ

クラッカー、チーズ、ジャム、プルーン

昼食：

AJINOMOTO餃子

おやつ：

海老あられ、チーズリング、ベビー★

ルマンド、マアム、各チョコレート

夕食：

シコイワシの唐揚げ、大根おろし

野沢菜漬け、納豆、ブロッコリー、海藻

夕食後：

恵、プルーン、いちご

ヤクルト、チョコレート